Владимир Шмелев

Очищение... кашлем. Взрослый переносит 2-4 простуды в год, ребёнок — до 6-8

Юлия Экарева и Дмитрий Скуржанский

Зачем кашлять? Какой кашель бывает? Как от него избавиться? Разбираемся со всеми этими вопросами по порядку

Вы в курсе?

Британские исследователи недавно выяснили: лучшее лекарство от кашля — Шоколад.

Точнее, вещество теобромин, входящее в состав плодов какао, которые используют для приготовления этого лакомства.

Исследования на добровольцах доказали, что теобромин, действуя на кашлевый центр в головном мозге, подавляет кашель не хуже кодеина — известного лекарства от кашля, и при этом не имеет побочных эффектов.

Однако учёные рекомендуют посоветоваться со своим врачом, прежде чем переходить с обычных лекарств на шоколад.

Лекарства, косметику, средства по уходу за собой и другие товары для крастоы и здоровья смотрите на ДОСКЕ ОБЪЯВЛЕНИЙ АИФ.

Владимир Шмелев

Очищение... кашлем. Взрослый переносит 2-4 простуды в год, ребёнок — до 6-8

Юлия Экарева и Дмитрий Скуржанский

Зачем кашлять? Какой кашель бывает? Как от него избавиться? Разбираемся со всеми этими вопросами по порядку

• Комментарии

Алексей:

У меня сначала мокроты вышли (мокрый кашель по Вашей классификации), а потом сухой кашель начался.

Уважаемый автор!

Идите опять в библиотеку и дорабатывайте свой реферат! Пока что уровень какого-то первокурсника...

Владимир Шмелев

Матрас для малыша не должен быть мягким

ПоМАТРАСил и бросил. На чём лучше спать?

Ольга Коробицина

Чтобы в постели всё было хорошо, нужен хороший матрас!


Для себя!

Бытует мнение, что все матрасы делятся на обыкновенные и ортопедические.

Это не так. Есть просто качественные и некачественные.



Удобство.

Кто-то предпочитает спать на мягких перинах, кто-то - на полу.

Но для организма неприемлемо ни одно, ни другое.

Спать на твёрдом вредно, так как это нарушает микроциркуляцию крови.

А излишняя мягкость не лучшим образом воздействует на позвоночник.

Поэтому хороший матрас должен быть упругим - «выталкивать» тело и не позволять проваливаться плечам и тазобедренному поясу.

Возраст.

Пожилым людям подходят мягкие матрасы, которые бережно облегают тело.

А растущему организму полезно спать на жёстком, чтобы уберечь позвоночник от деформации.

Вес.

Людям с большим весом нужен особо упругий матрас.

Чем больше пружин (их количество может составлять от 256 до 1000 на 1 кв. м), тем лучше.

Кстати, если вес спящих на кровати различается более чем на 30 кг, им необходим комбинированный матрас или два отдельных.

Если оба будут спать на жёстких пружинах, то худой будет постоянно скатываться к толстому.

Владимир Шмелев

ПоМАТРАСил и бросил. На чём лучше спать?

Ольга Коробицина

Чтобы в постели всё было хорошо, нужен хороший матрас!

Внутреннее содержимое

Свойства матраса зависят от наполнителя.

Воздух.

Идеально принимает форму тела - желаемая жёсткость достигается с помощью различного давления в воздушных камерах.

Матрас НЕ нужно подключать к электросети.
Компрессор сильно шумит.

Вода.

Хорошие ортопедические свойства.

Матрас должен быть постоянно подключён к электропитанию, чтобы поддерживалась нужная температура воды.

Через определённые промежутки времени придётся доливать воду и дезинфицирующее средство.

Большой вес - до 1 т!

Латекс.

Бывает натуральным и ненатуральным.

Натуральный - это вспененный сок каучукового дерева. По структуре напоминает пчелиные соты с воздушными ячейками.

У синтетического латекса структура примерно такая же.
Оба вида гипоаллергенны.

За счёт изменения диаметра воздушных ячеек в разных зонах кровати обладает превосходными ортопедическими характеристиками.
Хорошо впитывает влагу и плохо её испаряет.

Поэтому в латексном матрасе должны быть специальные вентиляционные отверстия.

Поролон.

Это непривлекательное слово продавцы часто заменяют модными терминами «билаксиласт», «ватерлатекс» и др.

По свойствам похож на латекс, но дешевле.

Из-за недостаточной упругости такие матрасы не рекомендуются людям с избыточным весом.

Пружинные блоки.


В независимых блоках каждая пружинка имеет свой чехол и «работает» отдельно от остальных, поэтому воздействие на тело получается точечным.

В хороших пружинных матрасах используется сразу несколько наполнителей в разных комбинациях - латекс, поролон, а также хлопковое волокно (поддерживает микроклимат), овечья шерсть (утепляет), джутовый или льняной войлок (увеличивают срок службы), кокосовая койра (придаёт жёсткость).

Зависимые пружины переплетены между собой, поэтому при нажатии на одну провисает весь матрас. Такой эффект гамака негативно воздействует на позвоночник.

Материал «с памятью» (темпур, мемориформ, меморикс). По сути, это «умный» поролон с пропиткой.

Принимает форму тела, реагируя на его температуру.
У многих возникает ощущение, что по ночам их обволакивает пластилин…

Вязкоэластичные материалы принимают изначальную форму через несколько секунд: когда человек встаёт, на матрасе остаются характерные вмятины. Эта замедленность препятствует свободным движениям во сне.

При низких температурах материал становится более жёстким.

Владимир Шмелев

ПоМАТРАСил и бросил. На чём лучше спать?

Ольга Коробицина

Чтобы в постели всё было хорошо, нужен хороший матрас!

Сначала полежать, потом купить

Матрас не та вещь, которую стоит покупать через Интернет.

Его нужно лично опробовать перед покупкой - полежать на нём в разных положениях, благо сегодня это позволяется во всех крупных магазинах.

Узнайте у продавца, сколько зон жёсткости имеет матрас. От этого зависит его ортопедический эффект.

В идеале их должно быть семь, так как человеческое тело условно делится на семь различных частей.

Каждая зона имеет свой вес и, соответственно, требует особой поддержки.

Не нужно скупиться, но и переплачивать смысла нет.

Подумайте, стоит ли отдавать деньги за серебряные нити, которые якобы способствуют поляризации клеток организма и релаксации?

Или за пропитку, скажем, лавандовым эфирным маслом? Ведь такие изыски обходятся не в сотни, а в тысячи рублей.

Кстати, в Европе, а теперь уже и у нас, некоторые магазины предлагают замечательную услугу - купить матрас и опробовать его дома в течение нескольких дней.

Если он не подошёл, можно смело вернуть продавцам и получить деньги назад.

- Никакого лечебного эффекта матрасы не оказывают. Они лишь поддерживают позвоночник в правильном положении, не позволяют проблеме усугубиться.

И не изнуряйте себя чрезмерной жёсткостью - это в корне неправильно!

Владимир Шмелев

ПоМАТРАСил и бросил. На чём лучше спать?

Ольга Коробицина

Чтобы в постели всё было хорошо, нужен хороший матрас!

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА

Юрий Никишин, врач-ортопед:

- Никакого лечебного эффекта матрасы не оказывают.Они лишь поддерживают позвоночник в правильном положении, не позволяют проблемеусугубиться.

И не изнуряйте себя чрезмерной жёсткостью - это в корне неправильно!

Владимир Шмелев

ПоМАТРАСил и бросил. На чём лучше спать?

Ольга Коробицина

Чтобы в постели всё было хорошо, нужен хороший матрас!

• Комментарии

Инна:

А у нас тут один врач-костоправ, замечательно лечит.

Он мне говорит: Не спите на пружинных матрасах, они губят позвоночник! Потому что пружины сопративляются, когда на них давит тело.

Он рекомендует водный матрас, мол, от воды такого сопративления нет... Вот в наше время сколько специалиство, столько и мнений. Прямо не знаешь, кого слушаться. Беда.

Спать надо ложится на голодный желудок! Поэтому жену на ночь не кормите!

Владимир Шмелев

Похудеть и остаться здоровым сложно. Большинство диет вредны

Ешьте много и вкусно. Развенчивание самых популярных диет

Юлия Гарматина

Похудеть и остаться здоровым сложно. Большинство диет вредны. Почему? Рассказывает доцент Санкт-Петербургского гос-университета, к. б. н., физиолог Ринад Минвалев


Голодание (диета по П. Брэггу)

Суть.

Похудение, очищение организма с помощью отказа от пищи.

На самом деле.

Нервные клетки живут, если поддерживается постоянный уровень сахара в крови.

Без его регулярного поступления в виде глюкозы нейроны гибнут миллионами.

Поэтому у многих худеющих плохое настроение — ведь «нервы на пределе».

Даже если не есть вообще, потребности в белках, жирах и углеводах восполняются из внутренних резервов.

При продолжительности голодания более суток организм начинает восполнять отсутствие глюкозы за счёт белков из скелетной мускулатуры и соединительной ткани.

Вес уменьшается, но не только за счёт жиров, а в том числе за счёт распада мышц.

На место ушедших белков приходит всё та же жировая ткань, причём нередко в ещё большем количестве: организм считает, что голод — предвестник неблагоприятных условий.

Поэтому запасается энергией в виде жировых отложений. Лечебное голодание применяется при разных патологиях — например, аллергиях, гнойных воспалениях.

Однако для так называемого оздоровления-очищения организма его применять противопоказано.

Владимир Шмелев

Ешьте много и вкусно. Развенчивание самых популярных диет

Юлия Гарматина

Похудеть и остаться здоровым сложно. Большинство диет вредны. Почему? Рассказывает доцент Санкт-Петербургского гос-университета, к. б. н., физиолог Ринад Минвалев

Раздельное питание (диета по Г. Шелтону)

Суть.

Белки и углеводы нужно есть отдельно.

В кислой среде желудка перевариваются только белки, углеводы начинают там гнить.

Есть их нужно отдельно, чтобы они переваривались в щелочной среде тонкого кишечника.

На самом деле.

Концентрация соляной кислоты в желудке делает гниение там невозможным.

— Такое впечатление, что американский врач незнаком с физиологией и не знает, что между желудком и тонким кишечником находится двенадцатиперстная кишка,

— говорит Ринад Минвалеев.

— Именно в ней перевариваются одновременно белки, жиры и углеводы.

Есть продукты, которые содержат все три этих компонента, например бобовые.

Растительный белок есть и в картофеле, а в мясе присутствуют углеводы (животный крахмал — гликоген).

Так что раздельного пищеварения просто не существует.


Но главное — для переваривания белков и углеводов выделяются разные ферменты.

Если питаться по раздельной диете, нагрузка на ферментативную систему, которая не используется, снижается, и она утрачивает способность работать.

Поэтому люди, которые длительное время применяют раздельную диету, уже не способны вернуться к нормальной пище.

Владимир Шмелев

Ешьте много и вкусно. Развенчивание самых популярных диет

Юлия Гарматина

Похудеть и остаться здоровым сложно. Большинство диет вредны. Почему? Рассказывает доцент Санкт-Петербургского гос-университета, к. б. н., физиолог Ринад Минвалев

Бесхолестериновая диета

Суть.

Снижать жирность еды, отказаться от продуктов, где много холестерина, который «забивает» кровеносные сосуды.


На самом деле.

Питание людей складывалось веками, и в нём обезжиренных продуктов просто нет.

Сам холестерин входит в состав клеточных мембран, обеспечивает клетке возможность делиться.

Половые гормоны представляют собой видоизменённый холестерин, часть которого поступает с жирными продуктами (поэтому мужчин нужно кормить мясом!).

Бесхолестериновая диета провоцирует ранний климакс. Современная наука не может точно сказать, что атеросклероз появляется от избытка холестерина.