Народная медицина - Страница 16 - Форум сторонников КПРФ : KPRF.ORG : Политический форум : Выборы в России

Владимир Шмелев · 10.12.2008, 08:03

Задайте себе перцу

AIF.RU

Нехитрые приёмы сохранения иммунитета в мерзкие холодные времена пригодятся каждому. Хотя бы для того, чтобы защититься от гриппа

Вместо водки — селёдка

— Погода портится, холодает. Вот-вот пойдёт снег. Есть ли продукты, которые помогают не мёрзнуть?

Игорь Сердюков, Омск

Обычно «для сугрева» у нас рекомендуют водку, а также сало или другие животные жиры.

Но у Михаила Богомолова, врача-психоэндокринолога и президента Российской диабетической ассоциации, иное мнение:

— Животные жиры, конечно, помогут согреться, но из-за холестерина они вредны.

Поэтому лучше потреблять больше жиров растительных и рыбьих. Они тоже прекрасно согревают.

Всё дело в жирных кислотах и глицерине, на которые в нашем организме распадаются любые жиры.

Эти вещества помогают мышцам быть в состоянии лёгкой дрожи, которую в отличие от сильной мы не ощущаем и дискомфорта не чувствуем.

А вот тепловой энергии при этом вырабатывается много, и мы не замерзаем. И что важно — этот эффект продолжается долго.

Жиры в отличие от водки и углеводов перевариваются и усваиваются медленно.

Есть группа людей, мёрзнущих всегда и везде. Как правило, такое состояние связано с недостатком йода в организме. Им нужно налегать на рыбу и морепродукты.

Владимир Шмелев · 10.12.2008, 08:05

Задайте себе перцу

AIF.RU

Нехитрые приёмы сохранения иммунитета в мерзкие холодные времена пригодятся каждому. Хотя бы для того, чтобы защититься от гриппа

Cвежий воздух обеззараживает

— Я слышала, что на свежем воздухе заболеть невозможно, даже если стоять рядом с больным гриппом. Правда ли это?

Ирина Кудряшова, Пермь

Отвечает профессор кафедры госпитальной хирургии РГМУ, д. м. н. Александр Карабиненко:

— Риск заражения на свежем воздухе действительно намного ниже, чем в закрытых помещениях.

Возбудители многих инфекционных заболеваний на свежем воздухе быстро погибают.

Однако многое зависит от иммунитета человека и инфекционной дозы, полученной от соседа.

Владимир Шмелев · 10.12.2008, 08:07

Задайте себе перцу

AIF.RU

Нехитрые приёмы сохранения иммунитета в мерзкие холодные времена пригодятся каждому. Хотя бы для того, чтобы защититься от гриппа

Какие болезни зима лечит, а какие — провоцирует?

— Зима считается самым «болезненным» временем года. А есть болезни, которые зима лечит?

Сергей Краснюк, Харьков

ЗИМОЙ ОБОСТРЯЮТСЯ:

1. Вирусные и простудные заболевания;
2. Бронхиальная астма, бронхиты;
3. Гипертоническая болезнь, особенно при прохождении холодных фронтов;
4. Псориаз и дерматиты;
5. Заболевания мочеполовой системы.

ЗИМОЙ ИДУТ НА СПАД

1. Желудочно-кишечные инфекции;
2. Гепатит А (болезнь грязных рук);
2. Аллергические заболевания (за исключением аллергии на мороз);
3. Некоторые кожные заболевания (например, витилиго, веснушки);
4. Болезни щитовидной железы — из-за сезонного спада работоспособности щитовидки.

Владимир Шмелев · 10.12.2008, 08:10

Задайте себе перцу

AIF.RU

Нехитрые приёмы сохранения иммунитета в мерзкие холодные времена пригодятся каждому. Хотя бы для того, чтобы защититься от гриппа

Комментарии

Александр К.:

А я думаю,что "уважаемый" Михаил Богомолов-неуч.

"Животные жиры...из-за холестерина вредны".

Неужели реклама настолько влиятельна,что даже врачи,забыв все,чему их учили,начинают писать такую чепуху.

Холестерин является основным строительным материалом клеточных мембран,регулирует работу их ферментов;является предшественником гормонов (стероидов), витаминов группы D,желчных кислот.

А после употребления сала в крови впоследствии преобладает уровень липопротеидов высокой плотности, которые, вобщето, способствуют удалению лишнего (ЛИШ-НЕ-ГО!) холестерина.

Шел мимо:

И перцовка!

В разумных дозах 200 г для веса 80-90 кг! И горячий борщь с чесноком - жене запах не очень- но зато не заболеешь!

ПРОВЕРЕНО ЛИЧНЫМ МНОГОЛЕТНИМ ОПЫТОМ! Простудами - забыл когда и болел!

b:

имелось ввиду наверно Теплое питье, которое и выводит токсины из организма в момент болезни - обычно 1,5 литра в сутки - это вода или морс - чай да, крепковат, но если очень слабый с бергамотом - то вполне

Владимир Шмелев · 10.12.2008, 10:57

Ветер против чиха

AIF.RU

Как оградить ребёнка от инфекций? На эти и другие вопросы отвечают наши эксперты

От 0 до 3 лет

Чем «пробить» нос?

— Как лучше лечить насморк у маленького ребёнка? Можно ли обойтись без обычных лекарств, например, промывать нос раствором соли и соды?

Т. Дужникова, Московская обл.

Отвечает ведущий лор-хирург Московской детской городской клинической больницы № 13 им. Н. Ф. Филатова к. м. н. Илья Зябкин:

— Наиболее безопасными каплями считаются препараты на основе ксилометазолина («Ксимелин», «Отривин» и др.).

Капли типа нафтизина, на мой взгляд, уже устарели, и применять их нежелательно.

Мы обычно рекомендуем пользоваться сосудосуживающими каплями при достаточно выраженном отёке слизистой не более 3-5 дней.

Причиной отёка могут быть не только инфекция, но и аллергические реакции, слабость сосудов слизистой оболочки носа (вазомоторный ринит).

А самое простое средство при насморке — промыть нос обычным физиологическим раствором.

Я бы не советовал готовить его самим из соли и соды, особенно для маленького ребёнка.

Растворы с повышенным содержанием соли малыши очень плохо переносят, потому что они щиплют, вызывают дополнительный реактивный отёк слизистой оболочки.

И это — на фоне уже возникшего воспаления.

Лучше купить в аптеке готовые физиологические растворы и специальные устройства для промывания носа.

Как только начался насморк, 2-3 дня поделайте промывания, и лекарства, возможно, не понадобятся.

Можно промывать полость носа и для профилактики, когда у ребёнка есть хроническое лор-заболевание.

Владимир Шмелев · 10.12.2008, 10:59

Ветер против чиха

AIF.RU

Как оградить ребёнка от инфекций? На эти и другие вопросы отвечают наши эксперты

От 3 до 6 лет

Закаляться ли в бане?

— С какого возраста можно брать малыша в баню? Есть ли противопоказания?

О. Ольшанская, Рыбинск

— Считается, что баню может посещать любой здоровый ребёнок старше года раз в неделю,

— говорит педиатр Ольга Сомова. — Если ребёнка закаливают с самого рождения, то он может начинать париться ещё раньше.

Конечно, температура в парной должна быть невысокой.

У маленьких детей тело разогревается быстрее, чем у взрослых, а терморегуляция ещё не функционирует должным образом, поэтому следите, чтобы ребёнок не перегрелся.

В первое посещение ему рекомендуется провести не более 3-5 минут в парилке или 5-7 минут в сауне.

А после бани можно сполоснуть его прохладным душем.

После обливания или купания — отдых в течение как минимум 10 минут.

Для первого посещения бани достаточно одного цикла (парилка — обливание — отдых), постепенно довести до трёх раз.

Противопоказания к посещению бани (сауны): инфекционные заболевания, острые отиты, нарушение центральной нервной системы, все острые заболевания кожи, эпилепсия.

Обязательно посоветуйтесь с врачом при хронических заболеваниях почек, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, а также эндокринных нарушениях.

Владимир Шмелев · 10.12.2008, 11:01

Ветер против чиха

AIF.RU

Как оградить ребёнка от инфекций? На эти и другие вопросы отвечают наши эксперты

От 6 до 10 лет

Заболели? Просто прекрасно!

— В зимнее время ребёнка в школу страшно отпускать. Стоит одному чихнуть — сразу заболевает полкласса. Как оградить детей от школьных инфекций?

Ирина Слабодина, Харьков

Отвечает заведующий кафедрой пульмонологии РГМУ профессор Юрий Новиков:

— Всплески заболеваний в школах свидетельствуют как раз о хорошем состоянии детской иммунной системы, которая оперативно реагирует на встречу с возбудителями инфекций.

Однако это не значит, что с внутришкольными инфекциями нужно смириться.

Как показывают исследования, чтобы снизить заболеваемость на 30-50%, достаточно… регулярных проветриваний классов — только нужно обеспечить интенсивный воздухообмен, открыв одновременно и дверь, и окно.

А детей нужно убедить в необходимости почаще мыть руки с мылом (большинство инфекций передаётся именно через грязные руки).

Также помните: иммунитет к ОРВИ очень кратковременный (10-14 дней) и нестойкий.

Владимир Шмелев · 10.12.2008, 11:03

Ветер против чиха

AIF.RU

Как оградить ребёнка от инфекций? На эти и другие вопросы отвечают наши эксперты

От 14 до 17 лет

Если сын «творит кумира»...

— Мой сын — фанат известного певца. Собирает его фотографии, постоянно слушает песни, забросил друзей и учёбу. Нужно ли принимать какие-то меры или это само пройдёт?

М. Анциферова, Ленинск-Кузнецкий

Отвечает психолог-консультант, тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии Александра Сучкова:

— Еесли эта тяга мешает ребёнку нормально жить, есть повод задуматься.

Его привлекает недостижимый «идеал»?

Значит, человек не чувствует себя самодостаточным.

Не запрещайте сыну интересоваться певцом, но старайтесь отвлекать.

Почаще хвалите его.

Если разговоры не помогают, а увлечение зашло слишком далеко, сходите с сыном к психологу.

Владимир Шмелев · 10.12.2008, 12:18

Сколько «наел» калорий — столько изволь израсходовать, и тогда всё будет в норме

Ожирение — оно в голове!

AIF.RU

На самые интересные вопросы о диетическом питании и особенностях национальных кухонь отвечают наши эксперты

Голод терпеть нельзя?

— Насколько всё-таки вреден пресловутый фастфуд? Под предлогом кризиса нашу столовую прикрыли. Близлежащие ресторанчики мне не по карману. Что же лучше — перекусить каким-нибудь гамбургером или терпеть до вечера?

И. Моисеева, Санкт-Петербург

Отвечает директор ГУ НИИ питания РАМН Виктор Тутельян:

— Есть непреложный закон: сколько «наел» калорий — столько изволь израсходовать, и тогда всё будет в норме.

Во-вторых, в природе нет однозначно вредных или полезных продуктов.

Яблоко, безусловно, полезно: витамины, клетчатка, органические кислоты, пектин и пр.

Но посидите недельку-другую на одних яблоках — пользы как не бывало!

Поэтому необходимо правильное сочетание пищи. Итог: фастфуд как таковой никакого вреда не представляет.

Так что перекусывайте, не терпите!

Конечно, если вы перейдёте исключительно на пиццу и газировки, «американский» облик вам будет обеспечен.

Однако никто не проанализировал, к какому социальному слою принадлежат эти жирные американцы?

А анализ, между прочим, выявляет в первую очередь низкий образовательный уровень «жиртрестов».

И чем уровень образования выше, тем меньше толстяков.

Так что ожирение начинается в мозгах, а потом только сказывается на фигуре и здоровье.

Владимир Шмелев · 10.12.2008, 12:20

Ожирение — оно в голове!

AIF.RU

На самые интересные вопросы о диетическом питании и особенностях национальных кухонь отвечают наши эксперты

Рис «здоровее» хлеба?

— Китайцы в основном питаются рисом и вроде как избегают многих болезней. Может, и нам стоит на него перейти? И существуют ли другие «массовые продукты»?

И. Красова, Тамбов

Отвечает врач-диетолог высшей категории ЦНИИ гастроэнтерологии Тамара Попова:

— Преимущества риса — он питателен, но почти не содержит жиров и сочетается с любыми продуктами — овощами, мясом, рыбой, молоком.

Последние исследования доказывают: употребление рисовых отрубей может снизить риск развития рака кишечника.

Польза прочих «массовых продуктов» — макарон, картошки, хлеба — зависит от того, с чем вы их едите и как часто.

Макароны у итальянцев — самостоятельное блюдо, а не гарнир к мясу.

В традиционной русской картошке есть витамин С и калий, полезный для сердца, но её надо разнообразить другими овощами.

Не отказывайтесь от хлеба, но отдайте предпочтение пшеничному с отрубями или ржаному.

10.12.2008, 08:10	#154
Владимир Шмелев Местный Регистрация: 13.04.2007 Адрес: г. Екатеринбург Сообщений: 18,390 Репутация: 1551	Задайте себе перцу AIF.RU Нехитрые приёмы сохранения иммунитета в мерзкие холодные времена пригодятся каждому. Хотя бы для того, чтобы защититься от гриппа Комментарии *Александр К.:* А я думаю,что "уважаемый" Михаил Богомолов-неуч. "Животные жиры...из-за холестерина вредны". Неужели реклама настолько влиятельна,что даже врачи,забыв все,чему их учили,начинают писать такую чепуху. Холестерин является основным строительным материалом клеточных мембран,регулирует работу их ферментов;является предшественником гормонов (стероидов), витаминов группы D,желчных кислот. А после употребления сала в крови впоследствии преобладает уровень липопротеидов высокой плотности, которые, вобщето, способствуют удалению лишнего (ЛИШ-НЕ-ГО!) холестерина. *Шел мимо:* И перцовка! В разумных дозах 200 г для веса 80-90 кг! И горячий борщь с чесноком - жене запах не очень- но зато не заболеешь! ПРОВЕРЕНО ЛИЧНЫМ МНОГОЛЕТНИМ ОПЫТОМ! Простудами - забыл когда и болел! b: имелось ввиду наверно Теплое питье, которое и выводит токсины из организма в момент болезни - обычно 1,5 литра в сутки - это вода или морс - чай да, крепковат, но если очень слабый с бергамотом - то вполне

10.12.2008, 08:03	#151
Владимир Шмелев Местный Регистрация: 13.04.2007 Адрес: г. Екатеринбург Сообщений: 18,390 Репутация: 1551	Задайте себе перцу AIF.RU Нехитрые приёмы сохранения иммунитета в мерзкие холодные времена пригодятся каждому. Хотя бы для того, чтобы защититься от гриппа Вместо водки — селёдка — Погода портится, холодает. Вот-вот пойдёт снег. Есть ли продукты, которые помогают не мёрзнуть? Игорь Сердюков, Омск Обычно «для сугрева» у нас рекомендуют водку, а также сало или другие животные жиры. Но у Михаила Богомолова, врача-психоэндокринолога и президента Российской диабетической ассоциации, иное мнение: — Животные жиры, конечно, помогут согреться, но из-за холестерина они вредны. Поэтому лучше потреблять больше жиров растительных и рыбьих. Они тоже прекрасно согревают. Всё дело в жирных кислотах и глицерине, на которые в нашем организме распадаются любые жиры. Эти вещества помогают мышцам быть в состоянии лёгкой дрожи, которую в отличие от сильной мы не ощущаем и дискомфорта не чувствуем. А вот тепловой энергии при этом вырабатывается много, и мы не замерзаем. И что важно — этот эффект продолжается долго. Жиры в отличие от водки и углеводов перевариваются и усваиваются медленно. Есть группа людей, мёрзнущих всегда и везде. Как правило, такое состояние связано с недостатком йода в организме. Им нужно налегать на рыбу и морепродукты.

10.12.2008, 08:05	#152
Владимир Шмелев Местный Регистрация: 13.04.2007 Адрес: г. Екатеринбург Сообщений: 18,390 Репутация: 1551	Задайте себе перцу AIF.RU Нехитрые приёмы сохранения иммунитета в мерзкие холодные времена пригодятся каждому. Хотя бы для того, чтобы защититься от гриппа Cвежий воздух обеззараживает — Я слышала, что на свежем воздухе заболеть невозможно, даже если стоять рядом с больным гриппом. Правда ли это? Ирина Кудряшова, Пермь Отвечает профессор кафедры госпитальной хирургии РГМУ, д. м. н. Александр Карабиненко: — Риск заражения на свежем воздухе действительно намного ниже, чем в закрытых помещениях. Возбудители многих инфекционных заболеваний на свежем воздухе быстро погибают. Однако многое зависит от иммунитета человека и инфекционной дозы, полученной от соседа.

10.12.2008, 08:07	#153
Владимир Шмелев Местный Регистрация: 13.04.2007 Адрес: г. Екатеринбург Сообщений: 18,390 Репутация: 1551	Задайте себе перцу AIF.RU Нехитрые приёмы сохранения иммунитета в мерзкие холодные времена пригодятся каждому. Хотя бы для того, чтобы защититься от гриппа Какие болезни зима лечит, а какие — провоцирует? — Зима считается самым «болезненным» временем года. А есть болезни, которые зима лечит? Сергей Краснюк, Харьков ЗИМОЙ ОБОСТРЯЮТСЯ: 1. Вирусные и простудные заболевания; 2. Бронхиальная астма, бронхиты; 3. Гипертоническая болезнь, особенно при прохождении холодных фронтов; 4. Псориаз и дерматиты; 5. Заболевания мочеполовой системы. ЗИМОЙ ИДУТ НА СПАД 1. Желудочно-кишечные инфекции; 2. Гепатит А (болезнь грязных рук); 2. Аллергические заболевания (за исключением аллергии на мороз); 3. Некоторые кожные заболевания (например, витилиго, веснушки); 4. Болезни щитовидной железы — из-за сезонного спада работоспособности щитовидки.

10.12.2008, 10:57	#155
Владимир Шмелев Местный Регистрация: 13.04.2007 Адрес: г. Екатеринбург Сообщений: 18,390 Репутация: 1551	Ветер против чиха AIF.RU *Как оградить ребёнка от инфекций? На эти и другие вопросы отвечают наши эксперты* От 0 до 3 лет *Чем «пробить» нос?* — Как лучше лечить насморк у маленького ребёнка? Можно ли обойтись без обычных лекарств, например, промывать нос раствором соли и соды? Т. Дужникова, Московская обл. Отвечает ведущий лор-хирург Московской детской городской клинической больницы № 13 им. Н. Ф. Филатова к. м. н. Илья Зябкин: — Наиболее безопасными каплями считаются препараты на основе ксилометазолина («Ксимелин», «Отривин» и др.). Капли типа нафтизина, на мой взгляд, уже устарели, и применять их нежелательно. Мы обычно рекомендуем пользоваться сосудосуживающими каплями при достаточно выраженном отёке слизистой не более 3-5 дней. Причиной отёка могут быть не только инфекция, но и аллергические реакции, слабость сосудов слизистой оболочки носа (вазомоторный ринит). А самое простое средство при насморке — промыть нос обычным физиологическим раствором. Я бы не советовал готовить его самим из соли и соды, особенно для маленького ребёнка. Растворы с повышенным содержанием соли малыши очень плохо переносят, потому что они щиплют, вызывают дополнительный реактивный отёк слизистой оболочки. И это — на фоне уже возникшего воспаления. Лучше купить в аптеке готовые физиологические растворы и специальные устройства для промывания носа. Как только начался насморк, 2-3 дня поделайте промывания, и лекарства, возможно, не понадобятся. Можно промывать полость носа и для профилактики, когда у ребёнка есть хроническое лор-заболевание.

10.12.2008, 10:59	#156
Владимир Шмелев Местный Регистрация: 13.04.2007 Адрес: г. Екатеринбург Сообщений: 18,390 Репутация: 1551	Ветер против чиха AIF.RU *Как оградить ребёнка от инфекций? На эти и другие вопросы отвечают наши эксперты* От 3 до 6 лет *Закаляться ли в бане?* — С какого возраста можно брать малыша в баню? Есть ли противопоказания? О. Ольшанская, Рыбинск — Считается, что баню может посещать любой здоровый ребёнок старше года раз в неделю, — говорит педиатр Ольга Сомова. — Если ребёнка закаливают с самого рождения, то он может начинать париться ещё раньше. Конечно, температура в парной должна быть невысокой. У маленьких детей тело разогревается быстрее, чем у взрослых, а терморегуляция ещё не функционирует должным образом, поэтому следите, чтобы ребёнок не перегрелся. В первое посещение ему рекомендуется провести не более 3-5 минут в парилке или 5-7 минут в сауне. А после бани можно сполоснуть его прохладным душем. После обливания или купания — отдых в течение как минимум 10 минут. Для первого посещения бани достаточно одного цикла (парилка — обливание — отдых), постепенно довести до трёх раз. Противопоказания к посещению бани (сауны): инфекционные заболевания, острые отиты, нарушение центральной нервной системы, все острые заболевания кожи, эпилепсия. Обязательно посоветуйтесь с врачом при хронических заболеваниях почек, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, а также эндокринных нарушениях.

10.12.2008, 11:01	#157
Владимир Шмелев Местный Регистрация: 13.04.2007 Адрес: г. Екатеринбург Сообщений: 18,390 Репутация: 1551	Ветер против чиха AIF.RU *Как оградить ребёнка от инфекций? На эти и другие вопросы отвечают наши эксперты* От 6 до 10 лет *Заболели? Просто прекрасно!* — В зимнее время ребёнка в школу страшно отпускать. Стоит одному чихнуть — сразу заболевает полкласса. Как оградить детей от школьных инфекций? Ирина Слабодина, Харьков Отвечает заведующий кафедрой пульмонологии РГМУ профессор Юрий Новиков: — Всплески заболеваний в школах свидетельствуют как раз о хорошем состоянии детской иммунной системы, которая оперативно реагирует на встречу с возбудителями инфекций. Однако это не значит, что с внутришкольными инфекциями нужно смириться. Как показывают исследования, чтобы снизить заболеваемость на 30-50%, достаточно… регулярных проветриваний классов — только нужно обеспечить интенсивный воздухообмен, открыв одновременно и дверь, и окно. А детей нужно убедить в необходимости почаще мыть руки с мылом (большинство инфекций передаётся именно через грязные руки). Также помните: иммунитет к ОРВИ очень кратковременный (10-14 дней) и нестойкий.

10.12.2008, 11:03	#158
Владимир Шмелев Местный Регистрация: 13.04.2007 Адрес: г. Екатеринбург Сообщений: 18,390 Репутация: 1551	Ветер против чиха AIF.RU *Как оградить ребёнка от инфекций? На эти и другие вопросы отвечают наши эксперты* От 14 до 17 лет *Если сын «творит кумира»...* — Мой сын — фанат известного певца. Собирает его фотографии, постоянно слушает песни, забросил друзей и учёбу. Нужно ли принимать какие-то меры или это само пройдёт? М. Анциферова, Ленинск-Кузнецкий Отвечает психолог-консультант, тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии Александра Сучкова: — Еесли эта тяга мешает ребёнку нормально жить, есть повод задуматься. Его привлекает недостижимый «идеал»? Значит, человек не чувствует себя самодостаточным. Не запрещайте сыну интересоваться певцом, но старайтесь отвлекать. Почаще хвалите его. Если разговоры не помогают, а увлечение зашло слишком далеко, сходите с сыном к психологу.

10.12.2008, 12:18	#159
Владимир Шмелев Местный Регистрация: 13.04.2007 Адрес: г. Екатеринбург Сообщений: 18,390 Репутация: 1551	*Сколько «наел» калорий — столько изволь израсходовать, и тогда всё будет в норме* Ожирение — оно в голове! AIF.RU На самые интересные вопросы о диетическом питании и особенностях национальных кухонь отвечают наши эксперты Голод терпеть нельзя? — Насколько всё-таки вреден пресловутый фастфуд? Под предлогом кризиса нашу столовую прикрыли. Близлежащие ресторанчики мне не по карману. Что же лучше — перекусить каким-нибудь гамбургером или терпеть до вечера? И. Моисеева, Санкт-Петербург Отвечает директор ГУ НИИ питания РАМН Виктор Тутельян: — Есть непреложный закон: сколько «наел» калорий — столько изволь израсходовать, и тогда всё будет в норме. Во-вторых, в природе нет однозначно вредных или полезных продуктов. Яблоко, безусловно, полезно: витамины, клетчатка, органические кислоты, пектин и пр. Но посидите недельку-другую на одних яблоках — пользы как не бывало! Поэтому необходимо правильное сочетание пищи. Итог: фастфуд как таковой никакого вреда не представляет. Так что перекусывайте, не терпите! Конечно, если вы перейдёте исключительно на пиццу и газировки, «американский» облик вам будет обеспечен. Однако никто не проанализировал, к какому социальному слою принадлежат эти жирные американцы? А анализ, между прочим, выявляет в первую очередь низкий образовательный уровень «жиртрестов». И чем уровень образования выше, тем меньше толстяков. Так что ожирение начинается в мозгах, а потом только сказывается на фигуре и здоровье.

10.12.2008, 12:20	#160
Владимир Шмелев Местный Регистрация: 13.04.2007 Адрес: г. Екатеринбург Сообщений: 18,390 Репутация: 1551	Ожирение — оно в голове! AIF.RU На самые интересные вопросы о диетическом питании и особенностях национальных кухонь отвечают наши эксперты Рис «здоровее» хлеба? — Китайцы в основном питаются рисом и вроде как избегают многих болезней. Может, и нам стоит на него перейти? И существуют ли другие «массовые продукты»? И. Красова, Тамбов Отвечает врач-диетолог высшей категории ЦНИИ гастроэнтерологии Тамара Попова: — Преимущества риса — он питателен, но почти не содержит жиров и сочетается с любыми продуктами — овощами, мясом, рыбой, молоком. Последние исследования доказывают: употребление рисовых отрубей может снизить риск развития рака кишечника. Польза прочих «массовых продуктов» — макарон, картошки, хлеба — зависит от того, с чем вы их едите и как часто. Макароны у итальянцев — самостоятельное блюдо, а не гарнир к мясу. В традиционной русской картошке есть витамин С и калий, полезный для сердца, но её надо разнообразить другими овощами. Не отказывайтесь от хлеба, но отдайте предпочтение пшеничному с отрубями или ржаному.