Владимир Шмелев

Выгоняем лишнюю воду

При отеках или, если вам нужно быстро сбросить пару килограммов, рекомендуется как следует пропотеть. Но не всем разрешена парная баня или сауна. Вместо них можно сделать процедуру «Испанский плащ». Намочите простыню в воде с добавлением яблочного уксуса. Завернитесь в нее и ложитесь в кровать, подстелив под себя полиэтиленовую пленку. Укутайтесь в теплое одеяло и выпейте пару стаканов чая с малиновым листом и ягодами боярышника, шиповника. Ягод возьмите по 3 столовые ложки на пол-литра воды. Напиток можно выпить с медом, медленно. В кровати его можно пить через трубочку. Через час начнется сильное потоотделение. Некоторые теряют после такой процедуры до трех кило веса.

Владимир Шмелев

Чтоб кишечник заработал

Если вас мучают запоры, попробуйте делать по утрам следующее. Выпейте натощак стакан чистой, некипяченой воды комнатной температуры. Лежа на кровати на спине, подтяните ногу, согнутую в колене, к груди. Обнимите ее руками и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, напрягая живот и диафрагму. Сначала сделайте это с правой ногой, потом с левой. Между вдохом и выдохом задерживайте дыхание на несколько секунд.

Владимир Шмелев

Пьем лапчатку гусиную

Лапчатка гусиная – распространенная трава на наших лугах и полях. Одну столовую ложку сухого сырья заливают горячим молоком и пьют по полстакана дважды в день при судорогах ног. Лапчатка гусиная, заваренная в такой же пропорции, но кипятком, помогает при расстройстве кишечника.

Владимир Шмелев

Чистим печень

Возьмите в равных пропорциях следующие травы: пижма, горец птичий, чабрец, мята, хмель. Перемешайте сырье и возьмите одну столовую ложку сбора. Залейте литром горячей воды и настаивайте в термосе два часа. Принимайте по полстакана трижды в день в течение десяти суток. Это поможет очистить печень от токсинов, омолодить ее клетки.

Владимир Шмелев

Малахов + все мы

Долой песочек!

Полпалу легко купить в аптеке. Одну столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка и принимают, остудив, по полстакана дважды в день. Настой выводит мелкий песок из почек. Врачи рекомендуют пить настой через трубочку, так как он может повредить эмаль зубов.

Владимир Шмелев

Малахов + все мы

Змея не сутулится

От привычки сутулиться и болей в спине, с этим связанных, йоги избавляются с помощью упражнения «змея». Лягте на живот, согните руки в локтях и, опираясь на них, поднимите верхнюю часть туловища. Руки выпрямите до конца. Задержитесь в этой позе на минуту. Поворачивайте голову вправо и влево до упора, но медленно.Тяжело, зато как полезно!

Владимир Шмелев

Владимир Шмелев

Вибрируйте телом, чтоб ногти росли. Правда и ложь об уходе за руками

Юлия Гарматина

Желтоватые, расслаивающиеся, ломкие - это всё о ногтях современного человека. А так хочется иметь блестящие, крепкие, красивые... Для этого необязательно скупать все новинки маникюрной промышленности

Нужно только знать, что на самом деле полезно ногтям. Накладные акриловые или гелевые ногти защищают натуральные?

«Мы проводили наблюдения за женщинами разного возраста, которые носили искусственные ногти, - рассказывает кандидат мед. наук отделения микологии ЦНИКВИ Росздрава Виктория Рукавишникова. - Если свои ногти были тонкими, маленькими, плоскими, вдобавок их поверхность каждые 2-3 недели стачивали и обезжиривали (чтобы искусственные ногти держались), то через какое-то время они практически разрушались. Если свои ногти были изначально толще, больше, то после снятия искусственных они становились сухими, ломкими, с дефектами и расщеплениями, с вкраплениями зеленоватого или сероватого цвета.

Если с искусственными ногтями купались или занимались домашним хозяйством (с использованием мыла, чистящих средств, воздействием сырого мяса, рыбы, фруктов и овощей) - свои разрушались. У трети пациенток развился грибок. Попробуйте закутать кожу в целлофан - она не сможет дышать, воспалится. Так же плохо ногтям, которые «заливаются» химией: под ней появляется питательная среда для грибов и бактерий. Искусственные ногти красивы, но воспользоваться ими можно лишь в торжественном случае, а не носить постоянно».

«Умные» уплотнители, «лечебные» эмали полезны? «Лак для ногтей, как бы его ни преподносили, остаётся химическим веществом, которое не может оздоравливать, - продолжает Виктория Рукавишникова. - После 3-месячного использования «лечебного» лака для ногтей у 44-летней пациентки ногти отделились от ногтевого ложа, стали болезненными. У другой пациентки после использования «уплотнителя для ногтей» они действительно меньше трескались и ломались. Но только первые 2 недели, а потом размягчились и отделились. Присоединился грибок».

Обратите внимание на полировочные пасты - они придают блеск даже без лака. Но часто пользоваться ими нельзя - они стачивают ногти, делая их тонкими, ломкими и болезненными.

От грибка ногтей можно избавиться с помощью лечебного лака за неделю? Сроки и схему лечения может назначить только врач. Если сразу покрывать больные ногти лечебным лаком, он уйдёт в разрушенную часть ногтя и не доберётся до грибов, которые поселились в глубине пластины. Поэтому важно правильно очистить поверхность и подобрать не только наружные средства, но и препараты для внутреннего приёма.

Ногти ломаются от нехватки кальция? Совсем необязательно. Кальция может быть в избытке, а ногти всё равно останутся хрупкими, хотя и утолщёнными. Скорее не хватает кремния. Именно он придаёт ногтям эластичность и прочность. Полезен для этого и магний (где взять эти элементы - см. рейтинг). Слоиться ногти могут из-за наличия грибка или нехватки витамина А, жиров, желатиносодержащих продуктов. Как определить, грибок ли у вас или просто не хватает питания? Обычно кожа вокруг ногтей тоже поражается грибком. Если же кожа чистая, скорее речь идёт о нехватке витаминов.

Лак защищает ноготь от внешних воздействий? Ноготь сам создан для защиты. А когда вы его закрываете, то нарушаете эти защитные свойства ногтевой пластины. Если она слоится, ломается - надо лечить, а не замазывать лаком. Чтобы ногти были здоровыми, необходимо употреблять жиры (в ногтях их до 14%), без них не всасываются витамины А, D, E, K. Так что худеть и иметь здоровые ногти - несовместимые желания. Но это не значит, что пользоваться лаком нельзя. Главное, оставлять место для дыхания - тонкие полосочки вдоль лунки и краёв. И делать перерыв в пользовании декоративным лаком - 1-2 дня, иначе появятся трещины, белые пятна, расщепления. Снимать лак лучше жидкостью без ацетона.

Полезно смазывать ногти долькой лимона, чеснока, лука. Чтобы были здоровыми и блестящими, хорошо опускать их в... свежий мясной фарш и тёплое растительной масло.
Выбирайте правильную пилку для ногтей. Лучше не металлическую, а стеклянную или бумажную - они меньше повреждают ногти.

Продольные полоски часто встречаются при остеохондрозе.

Поперечные полоски бывают из-за того, что неаккуратно обрабатывается кутикула.

Половина ногтя отличается цветом от другой половины - такое часто бывает при болезнях почек.

Ногти охряно-жёлтого или грязно-серого цвета, утолщены, легко ломаются - это грибок.

Ложкообразные ногти (вогнутые внутрь) - вы не защищаете их во время вредной работы.

Ноготь выпуклый, как часовое стёклышко, - у человека лёгочно-сердечная патология.

Какие ещё болезни можно определить по состоянию ногтей и форме пальцев, читайте ЗДЕСЬ.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГТЕЙ

Как ни парадоксально, но состояние ногтей зависит от состояния ваших сосудов. Поэтому гимнастикой их укрепляем:
1. «Золотая рыбка». Подложить под шею валик и потрястись, чтобы всё тело вибрировало.

2. «Радость младенца». Лечь на твёрдую поверхность, руки и ноги поднять под прямым углом и потрясти ими, при этом тянуться вверх.

3. Стоя прямо, не отрывая носков, приподнимать пятки

Владимир Шмелев

«Малина и лимон выгонят простуду вон». Cамые популярные способы лечения простуды

Ирина Павлова, Лидия Юдина

Известно, что бежать к врачу и брать больничный по поводу простуды не принято. С простудными заболеваниями, которые, по статистике, настигают человека 3-4 раза в год, большинство граждан предпочитает бороться самостоятельно. Но насколько эффективны народные способы лечения?

РЕЦЕПТ № 1

При первых признаках простуды налить в таз ледяной воды и постоять в ней ровно минуту. Затем надеть шерстяные носки и 15-20 минут походить по комнате.

Комментарий специалиста:
При воздействии низких температур происходит мощная встряска организма, которая активизирует его защитные процессы.

Противопоказания: терапевты не порекомендуют подобную процедуру. Проводить её можно только в первые минуты болезни и предсказать её воздействие на организм невозможно.

Владимир Шмелев

«Малина и лимон выгонят простуду вон». Cамые популярные способы лечения простуды

Ирина Павлова, Лидия Юдина

Известно, что бежать к врачу и брать больничный по поводу простуды не принято. С простудными заболеваниями, которые, по статистике, настигают человека 3-4 раза в год, большинство граждан предпочитает бороться самостоятельно. Но насколько эффективны народные способы лечения?

РЕЦЕПТ № 2

В начале заболевания. Нужно выпить «перцовки»-водки, настоянной на жгучем перце.

Комментарий специалиста:
Жгучий перец в сочетании с водкой расширяет сосуды, улучшает кровоток, обеспечивает организм ударной дозой витамина С. Самочувствие на некоторое время действительно улучшается. Однако этот рецепт хорош лишь в качестве разовой меры в начале заболевания.

Противопоказания: детский возраст, болезни желудочно-кишечного тракта, сердца и печени.