Владимир Шмелев

Три линии защиты от мегаполиса

Екатерина Каликинская

Население мегаполисов живет на 10 лет меньше, чем жители маленьких городов и деревень. В чем вредность жизни в больших центрах? И как от нее защититься?

Причина вторая: дефицит микроэлементов

Вторая линия защиты

Чтобы избежать магниевого дефицита, включайте в рацион черный шоколад, какао, всевозможные орехи, апельсины и бурые водоросли – спирулину, например.

Чтобы избежать дефицита цинка, ешьте проростки пшеницы, семечки, фисташки, яйца, икру (причем любую икру, а не только черную или красную), молоки осетровых. Лидером же по содержанию цинка являются устрицы. При дефиците цинка, особенно хроническом, можно принимать цинковые добавки: сульфат цинка, аспаргинат цинка.

Употребляйте только йодированную соль – она сейчас есть в любом супермаркете.

Чтобы подкормить организм селеном, не забывайте о капусте брокколи, кукурузе, пшеничной каше, ржаном хлебе. Кроме того, при селеновом дефиците можно принимать обычные поливитаминные комплексы, которые можно купить в любой аптеке.

Дефицит железа нужно предупреждать блюдами из мяса, печени. Однако эффективное усвоение железа возможно только в кислой среде, поэтому так полезно поливать мясо соком лимона или лайма, запивать сухим вином или кислым соком. Причем учтите, что углеводы – хлеб в котлетах, тесто в пельменях и беляшах, а также молоко и яйца ухудшают усвоение железа.

Владимир Шмелев

Три линии защиты от мегаполиса

Екатерина Каликинская

Население мегаполисов живет на 10 лет меньше, чем жители маленьких городов и деревень. В чем вредность жизни в больших центрах? И как от нее защититься?

Причина третья: психологическая напряженность

В чем проявляется: частые перепады настроения, агрессивность, усталость от общения.

Психологи давно заметили, что в мегаполисах люди общаются совершенно иначе, чем в небольших населенных пунктах, где каждый житель играет свою значимую роль в маленькой «истории» поселка или городка, а соседи знают несколько поколений. В мегаполисе люди чаще испытывают стрессы, больше общаются с представителями других наций и уроженцами других городов.

Такое «смешение жанров», хотя и таит в себе новые возможности для роста, создает определенную психологическую напряженность.

По мнению Игоря Кузнецова, сотрудника НИИ социологии РАН, уроженцы небольших городков, приехавшие в большой город, привыкли жестко ориентироваться на традиционную жесткую систему правил и норм, в мегаполисе же нормы и правила многообразны и часто нечетки.

Эта ситуация порой порождает внутренние конфликты, рост социальной напряженности, желание отмежеваться от «других».

Как считает кандидат биологических наук Анна Нестеренко, все усложняется тем, что человеку как биологическому виду вообще не полезно находиться в густом скоплении себе подобных. У крупных млекопитающих существуют свои территории, где они проживают либо парами и семьями, либо стаями, включающими десятки, но никак не сотни особей.

Даже наиболее «общительные» из человекообразных обезьян образуют такие стаи и ревностно охраняют свою территорию от «чужих».

Человеку в мегаполисе приходится постоянно разрушать в себе этот инстинкт, заложенный природой, хотя он у него существует: обратите внимание, как люди заполняют пустой вагон – они стремятся в первую очередь сесть на те места, где рядом нет соседа!

А в мегаполисе люди вынуждены в транспорте, на работе, а зачастую и дома буквально упираться друг другу в бок. Все это способствует росту агрессивности и скрытых комплексов и, конечно, не улучшает психическое здоровье.

Еще одно наблюдение американских психологов: рассматривание однотонного поля, равномерно размеченного одинаковыми элементами (многоэтажные дома с окнами), вызывает у человека и животных приступы агрессии и немотивированной тоски.

Владимир Шмелев

Три линии защиты от мегаполиса

Екатерина Каликинская

Население мегаполисов живет на 10 лет меньше, чем жители маленьких городов и деревень. В чем вредность жизни в больших центрах? И как от нее защититься?

Причина третья: психологическая напряженность

Третья линия защиты

Старайтесь и дома и на работе организовать свое личное пространство.
Почаще ходите в картинные галереи и на выставки, выезжайте на природу, чтобы ваши глаза и уши хоть на какое-то время отключились от урбанистической среды.

По возможности устраивайте себе полчаса, час, день «наедине с собой» – это необходимо для психики любого человека!

Владимир Шмелев

Три линии защиты от мегаполиса

Екатерина Каликинская

Население мегаполисов живет на 10 лет меньше, чем жители маленьких городов и деревень. В чем вредность жизни в больших центрах? И как от нее защититься?

Личное мнение

Юлия Бордовских:

– Постоянно жить в мегаполисе сложно, нужно делать передышки. Мне выпадать из бесконечной суеты города помогает то, что я живу за городом. Там можно отдохнуть в тишине и спокойствии, набраться сил и даже поскучать по шуму мегаполиса.

А если бывает плохое настроение, то его можно изменить. Иногда мы просыпаемся без настроения. Этому могут быть разные причины: не выспались, предстоит сделать кучу дел.


С такой ситуацией поможет справиться позитивный настрой. Начните со слов: «Как будет хорошо – я сейчас все сделаю и получу хороший результат, который мне и нужен». И главное – не думать о плохом.

Владимир Шмелев

Трижды подумайте, прежде чем сделать этот шаг!


Восстание огурцов. Смогут ли растения в будущем... убивать людей?

Дмитрий Писаренко

Выходя на улицу после просмотра фильма «Явление», зрители опасливо косились на шумевшие вокруг деревья. Особо впечатлительные, вернувшись домой, избавлялись от привычных кактусов-фикусов.С чего бы вдруг?

Сюжету экологического триллера, вышедшего на экраны минувшим летом, позавидовал бы сам Хичкок.

Растения в нём представлены едва ли не разумными существами, которым осточертел хозяин природы - человек. И они приобрели способность выделять в воздух интересный токсин. Вдохнув его, гомо сапиенс тут же кончал жизнь самоубийством, причём зачастую причудливым образом.

Ну и как после такого фильма не начать подозревать в злобных намерениях даже невинную ромашку?

Мы привыкли считать растения бездушными и безобидными. Но как обстоят дела в реальности? Способны ли представители флоры действительно нанести нам смертельный удар?

Владимир Шмелев

Восстание огурцов. Смогут ли растения в будущем... убивать людей?

Дмитрий Писаренко

Выходя на улицу после просмотра фильма «Явление», зрители опасливо косились на шумевшие вокруг деревья. Особо впечатлительные, вернувшись домой, избавлялись от привычных кактусов-фикусов.С чего бы вдруг?

Они убивают конкурентов

ОДНА знакомая жаловалась: «Что-то моя мухоловка загибаться начала, листики почернели».

Ещё бы, ведь одной воды этому созданию недостаточно, ему ещё насекомых подавай!

Венерина мухоловка так же, как жирянка, росянка, непентес, саррацения и др., относится к плотоядным растениям.

Когда в почве не хватает азота, приходится добывать его из мушек и паучков, которых привлекают выделяемые растениями ферменты.
Вообще «население зелёного мира» не столь беззащитно, как кажется.

Обыкновенная сосна, грецкий орех или подсолнечник выбрасывают в воздух соединения, которые сдерживают рост соседей. Как выяснили биологи из Делавэрского университета (США), один из видов тростника ведёт себя как агрессор - выделяет своими корнями крайне токсичную кислоту.

Она разлагает белок, из которого состоят корни соседей-конкурентов, и таким образом тростник захватывает огромные территории.

А чего стоит «ботаническая война», которую объявил окружающей среде (и человеку тоже) борщевик Сосновского!

Это похожее на огромный укроп растение в своё время разводили как силосную культуру и для большей урожайности даже скрещивали с другими видами.

Но потом оказалось, что оно легко дичает и проникает в природу, ежегодно увеличивая занятую площадь на 10%.

В некоторых странах Европы уже говорят об экологической катастрофе: дело в том, что при соприкосновении с борщевиком появляются сильнейшие ожоги, причём не сразу, а лишь после того, как эти участки кожи побудут под солнечным светом.

Язвы долго не заживают и оставляют тёмные пятна. У человека начинается лихорадка, которая может закончиться смертью.

Бороться с борщевиком сложно - он очень живуч.

Сейчас этот монстр вырастает в высоту до трёх метров, но это не предел.

Повышенная радиоактивность - как естественного, так искусственного происхождения - может привести к тому, что растение мутирует, станет быстрее размножаться и увеличится в размерах. И тогда лет через 20 вместо берёзовых рощ вокруг нас будут шуметь гигантские заросли «ядовитого укропа».

Впрочем, и это ещё цветочки, простите за каламбур. А вот и ягодки. Поговаривают, что в Африке растёт дерево, название которого переводится, как «зловещее». Оно источает газ: от его вдыхания начинается сильная головная боль, затем следуют горячка и через несколько часов - смерть.

Другая легенда гласит, что в Малайзии есть дерево, садясь на которое птицы падают замертво. Кстати, Пушкин посвятил ему одно из своих стихотворений - «Анчар».

Владимир Шмелев

Восстание огурцов. Смогут ли растения в будущем... убивать людей?

Дмитрий Писаренко

Выходя на улицу после просмотра фильма «Явление», зрители опасливо косились на шумевшие вокруг деревья. Особо впечатлительные, вернувшись домой, избавлялись от привычных кактусов-фикусов.С чего бы вдруг?

…и копят запас прочности

В Казанском институте биохимии и биофизики много лет изучали сигнальные системы клеток растений.

Учёные пришли к выводу: механизм действия этих систем похож на тот, которым пользуются и животные клетки.

В его основе - передача информации. «Рецепторы на поверхности клетки посылают внутрь сигнальную молекулу, и сразу возникают химические реакции, - поясняет главный научный сотрудник института академик Игорь Тарчевский.

- Они молнией пробегают к генам и «докладывают» о ситуации снаружи - например, об укусе червяка или ожоге озоном во время грозы. И клетка принимает решение, как реагировать, какие вещества выделять.

Причём геном клетки приспосабливается к новым ситуациям: одни гены могут ослабляться, а из «архива» призываться те гены, которые «помнят» экстренную ситуацию из прошлого».

Значит, растения способны менять своё поведение и даже геном в зависимости от обстановки!

Если сейчас они выделяют токсины, смертельные для жучков и червячков, где гарантия, что в результате генетических изменений не дойдёт очередь до человека?

Ведь известно, что не стоит долго находиться рядом с некоторыми южными деревьями и кустарниками.

Например, с тисом и самшитом. Нет, побыть в самшитовой роще минут 5-10 полезно для здоровья.

Но при длительной прогулке могут начаться рвота и судороги. Самшит содержит около 70 алкалоидов, и передозировка чревата летальным исходом.

Выходит, это дерево содержит некий запас прочности и в случае чего может просто увеличить концентрацию выделяемых веществ!
«Но что это может быть за ситуация?

Пока науке неизвестны случаи активного противостояния растений человеку и другим млекопитающим, - заключает Тарчевский. - Но фантазировать можно сколько угодно.

Скажем, вспомнить, что человек живёт на планете ничтожно малый срок по сравнению с растениями. А значит, ещё не успел стать для них врагом, против которого выработаны соответствующие яды».


Любопытно, но одну из игнобелевских (шуточных) премий в этом году присудили за юридическое признание достоинства у растений. И их права переживать за свою судьбу. Лауреаты - члены Швейцарского комитета по этике. Похоже, дальновидные люди.

Владимир Шмелев

Восстание огурцов. Смогут ли растения в будущем... убивать людей?

Дмитрий Писаренко

Выходя на улицу после просмотра фильма «Явление», зрители опасливо косились на шумевшие вокруг деревья. Особо впечатлительные, вернувшись домой, избавлялись от привычных кактусов-фикусов.С чего бы вдруг?

РЕЙТИНГ

Небезопасные комнатные растения

Фикус
Сок быстро испаряется, попадает в дыхательные пути и вызы-вает кашель у детей-аллергиков.

Владимир Шмелев

РЕЙТИНГ

Небезопасные комнатные растения


Примула
От соприкос-новения с листьями возможны раздражения кожи и дерматиты.

Владимир Шмелев

РЕЙТИНГ

Небезопасные комнатные растения


Ландыш
Содержит вещества, способные вызвать боль в желудке, тошноту, понос.