Владимир Шмелев

Во время череды праздников мы питаемся, сбивая свои суточные биоритмы, когда нужно спать мы едим, а время бодрствования уходит на отсыпание. А ферменты вырабатываются по своему установленному порядку, это означает, что все съеденное с 7 до 15 ч идет на выработку энергии, а после 21 ч – на накопление жира.

Поэтому не затягивайте полуночные бдения на все каникулы и не превращайте их в традицию, постарайтесь как можно быстрее вернуться к нормальному ритму. Незаменимые помощники возращения на круги своя – расслабляющие ванны на ночь и успокаивающий чай с мятой.

Владимир Шмелев

После праздника восстанавливать следует не только тело, но и ум, острота которого снижается после длительных каникул. А для восстановления его остроты до прежнего уровня потребуется не меньше 4-5 дней. Поможет в этом чтение книг, интересные экскурсии и решение логических задач.

Владимир Шмелев

как_очистить_организм_kak_ochistit_organizm

Блюда на праздничном столе, несомненно, вкусны, но не всегда полезны для фигуры, кроме того, они добавляют нагрузку на печень, поджелудочную и желудочно-кишечный тракт.

Поэтому после новогодней ночи постарайтесь изменить свой рацион, добавьте больше свежих овощей и фруктов, клетчатка, которую они содержат, утихомирит голод, поможет чувствовать себя сытой без ущерба для фигуры.

Рецепт универсального очищающего салата «Метелка» вы найдете здесь. И не забывайте пить больше чистой воды.

Владимир Шмелев

На мой взгляд, все полезные советы для здоровья, красоты, хорошего настроения и легкости очень просты, их легко воплотить в жизнь, а значит – получить незабываемое удовольствие от праздничных дней в круги родных и близких!

Владимир Шмелев

1. Если вы случайно испачкали руки клеем "Момент", то снять его можно при помощи маргарина. Для этого нужно намазать грязное место и подождать несколько минут.

Владимир Шмелев

2. Если вы хотите, чтобы в вашей квартире был приятный запах, проварите несколько минут в воде лимонные корки.

Владимир Шмелев

3. Для того, чтобы убрать известковый налет около крана, нужно протереть это место теплым уксусом.

Владимир Шмелев

4. Для того, чтобы кухонные полотенца хорошо отстирались, их нужно замочить на ночь в простокваше.

Владимир Шмелев

5. Для того, чтобы у вас "не убежало" молоко при кипячении, нужно смазать внутренние края кастрюли маслом или жиром.

Владимир Шмелев

6. Овощи при варке нужно класть только в кипящую воду.